ЗДОРОВАЯ СПИНА
СТАРТ 15 ДЕКАБРЯ 2025
НАУЧНО ОБОСНОВАННЫЙ ВИДЕОКУРС
ПРО ЗДОРОВОЕ ДВИЖЕНИЕ

БЕЗ ВОЗРАСТНЫХ ОГРАНИЧЕНИЙ
ВАМ ТОЧНО ПОНРАВИТСЯ!
Посмотрите короткую видео-презентацию курса,
чтобы выбрать для себя наиболее подходящий тариф и принять взвешенное решение
  • 40 ВИДЕО-УРОКОВ ОСНОВНОГО КУРСА
  • КУРС «ЗНАКОМСТВО С ТЕЛОМ» — 6 УРОКОВ
  • ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ — РАБОТА СО СТОПАМИ И ГОЛЕНОСТОПОМ, ТБС, УПРАЖНЕНИЯ НА УЛУЧШЕНИЕ ПОХОДКИ, БЛОК «ПЛЕЧИ/ЛОПАТКИ»
  • МЕНТАЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ ДЛЯ УСИЛЕНИЯ МОТИВАЦИИ, ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ И ЭНЕРГИИ
  • ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ
  • УПРАЖНЕНИЯ ПО САМОМАССАЖУ
  • ДОСТУП К КУРСУ НА 4 МЕСЯЦА
  • ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ ОТ КУРАТОРОВ
  • ТЕХНИКИ ТЕЙПИРОВАНИЯ И РАБОТА СО ШРАМАМИ
  • СООБЩЕСТВО УЧЕНИКОВ В ЧАТЕ
  • ВОЗМОЖНА ВНУТРЕННЯЯ РАССРОЧКА — РАЗБИТИЕ ПЛАТЕЖЕЙ НА 2−3 ЧАСТИ (*возможно только через заявку менеджеру из команды поддержки)
Я ПОЛНОСТЬЮ УВЕРЕНА В СВОЕМ КУРСЕ. ПОЭТОМУ ГАРАНТИРУЮ ВОЗВРАТ ПОЛНОЙ СТОИМОСТИ УЧАСТИЯ, ЕСЛИ В ТЕЧЕНИЕ ПЕРВЫХ 5 ДНЕЙ ВЫ РЕШИТЕ, ЧТО КУРС НЕ ПОДХОДИТ. В ТАКОМ СЛУЧАЕ Я ПРОСТО ВЕРНУ ДЕНЬГИ И МЫ РАССТАНЕМСЯ ДРУЗЬЯМИ.
ЧТО ВАС ЖДЕТ
  • УБЕРЕТЕ БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ
  • ЗАБУДЕТЕ ПРО НАПРЯЖЕНИЕ В ШЕЕ И ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ
  • ПОЛУЧИТЕ УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ МОЖНО ДЕЛАТЬ ПРИ ГРЫЖАХ И ПРОТРУЗИЯХ
  • ИЗБАВИТЕСЬ ОТ БОЛИ В КРЕСТЦЕ, УЛУЧШИТЕ МОБИЛЬНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ
  • РАЗБЕРЕТЕ СПЕЦИАЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСЫ ПРИ БОЛЯХ В КОЛЕНЯХ, СТОПАХ, КОСТОЧКАХ НА БОЛЬШИХ ПАЛЬЦАХ
  • ПРОРАБОТАЕТЕ ДЫХАНИЕ, НАУЧИТЕСЬ СПРАВЛЯТЬСЯ С ДИСФУНКЦИЕЙ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА
  • УЛУЧШИТЕ ГИБКОСТЬ, ОСАНКУ
ПАКЕТЫ УЧАСТИЯ
ПАКЕТ 1

40 видео-уроков основного курса

Курс «Знакомство с телом» — 6 уроков

Дополнительные практики — работа со стопами и голеностопом, тбс, упражнения на улучшение походки, блок «плечи/лопатки»

Дыхательные практики

Техники тейпирования и работа со шрамами

Упражнения по самомассажу

Ментальные практики для усиления мотивации, хорошего настроения и энергии

Доступ к курсу на 4 месяца

Обратная связь от кураторов

Сообщество учеников в чате

€583ㅤ
€830
ОПЛАТИТЬ СО СКИДКОЙ
ПАКЕТ 2

• Индивидуальное тестирование осанки, качества движения и дыхания

• Персональный тренер-куратор

• ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА И ВНЧС

40 видео-уроков основного курса

Курс «Знакомство с телом» — 6 уроков

Дополнительные практики — работа со стопами и голеностопом, тбс, упражнения на улучшение походки, блок «плечи/лопатки»

Дыхательные практики

Техники тейпирования и работа со шрамами

Упражнения по самомассажу

Ментальные практики для усиления мотивации, хорошего настроения и энергии

Доступ к курсу на 4 месяца

Обратная связь от кураторов

Сообщество учеников в чате

€833ㅤ
€1.300
ОПЛАТИТЬ СО СКИДКОЙ
ПАКЕТЫ УЧАСТИЯ
ПАКЕТ 1

40 видео-уроков основного курса

Курс «Знакомство с телом» — 6 уроков

Дополнительные практики — работа со стопами и голеностопом, тбс, упражнения на улучшение походки, блок «плечи/лопатки»

Дыхательные практики

Техники тейпирования и работа со шрамами

Упражнения по самомассажу

Ментальные практики для усиления мотивации, хорошего настроения и энергии

Доступ к курсу на 4 месяца

Обратная связь от кураторов

Сообщество учеников в чате

€583ㅤ
€830
ОПЛАТИТЬ СО СКИДКОЙ
ПАКЕТ 2

• Индивидуальное тестирование осанки, качества движения и дыхания

• Персональный тренер-куратор

• ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА И ВНЧС

40 видео-уроков основного курса

Курс «Знакомство с телом» — 6 уроков

Дополнительные практики — работа со стопами и голеностопом, тбс, упражнения на улучшение походки, блок «плечи/лопатки»

Дыхательные практики

Техники тейпирования и работа со шрамами

Упражнения по самомассажу

Ментальные практики для усиления мотивации, хорошего настроения и энергии

Доступ к курсу на 4 месяца

Обратная связь от кураторов

Сообщество учеников в чате

€833ㅤ
€1.300
ОПЛАТИТЬ СО СКИДКОЙ
Пригласите на курс друга или родственника, чтобы заниматься вместе с выгодой в 30%!
«ВМЕСТЕ» ПАКЕТ 1

Каждый участник тарифа получает:

Свой личный кабинет

Доступ ко всем материалам курса

Обратную связь и поддержку кураторов для обоих участников

Возможность предоплаты — 40%

Возможность оплаты в рассрочку









(€ 412,5 для каждого)
€825ㅤ
€1.150
ОПЛАТИТЬ СО СКИДКОЙ
«ВМЕСТЕ» ПАКЕТ 2

Каждый участник тарифа получает:

• Индивидуальное тестирование осанки, качества движения и дыхания для каждого участника

• Персональный тренер-куратор для каждого участника

• ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА И ВНЧС

Свой личный кабинет

Доступ ко всем материалам курса

Обратную связь и поддержку кураторов для обоих участников

Возможность предоплаты — 40%

Возможность оплаты в рассрочку



(€624,5 для каждого)
€1.249ㅤ
€1.650
ОПЛАТИТЬ СО СКИДКОЙ
Пригласите на курс друга или родственника, чтобы заниматься вместе с выгодой в 30%!
«ВМЕСТЕ» ПАКЕТ 1

Каждый участник тарифа получает:

Свой личный кабинет

Доступ ко всем материалам курса

Обратную связь и поддержку кураторов для обоих участников

Возможность предоплаты — 40%

Возможность оплаты в рассрочку


(€412,5 для каждого)
€825ㅤㅤ
€1.150
ОПЛАТИТЬ СО СКИДКОЙ
«ВМЕСТЕ» ПАКЕТ 2

Каждый участник тарифа получает:

• Индивидуальное тестирование осанки, качества движения и дыхания для каждого участника

• Персональный тренер-куратор для каждого участника

• ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА И ВНЧС

Свой личный кабинет

Доступ ко всем материалам курса

Обратную связь и поддержку кураторов для обоих участников

Возможность предоплаты — 40%

Возможность оплаты в рассрочку


(€624,5 для каждого)
€1.249ㅤㅤ
€1.650
ОПЛАТИТЬ СО СКИДКОЙ
ОТЗЫВЫ

ОБУЧЕНИЕ ПРОХОДИТ

В УДОБНОМ РЕЖИМЕ

  • Личный кабинет

    После покупки курса, вы получите доступ к личному кабинету.

    Доступ к курсу на 4 месяца.

  • Сами выбираете время

    Занимайтесь в удобное время — все уроки в записи, вы сами выбираете удобное расписание тренировок.

  • Тренируйтесь с телефона

    Уроки по 60 минут, 5 раз в неделю. Рекомендую проходить минимум 3 тренировки в неделю. Доступ к урокам через мобильное приложение на телефоне или личный кабинет с компьютера.

  • Обратная связь

    Если есть вопросы, всегда можно задать их тренеру через личный кабинет (текстом, фото, видео) и получить персональный ответ.

ОБУЧЕНИЕ ПРОХОДИТ

В УДОБНОМ РЕЖИМЕ

  • Личный кабинет

    После покупки курса, вы получите доступ к личному кабинету.

    Доступ к курсу на 4 месяца.

  • Сами выбираете время

    Занимайтесь в удобное время — все уроки в записи, вы сами выбираете удобное расписание тренировок.

  • Тренируйтесь с телефона

    Уроки по 60 минут, 5 раз в неделю. Рекомендую проходить минимум 3 тренировки в неделю. Доступ к урокам через мобильное приложение на телефоне или личный кабинет с компьютера.

  • Обратная связь

    Если есть вопросы, всегда можно задать их тренеру через личный кабинет (текстом, фото, видео) и получить персональный ответ.

МАРИНА КОСТРОВА
Автор курса
  • Тренер-эксперт
  • Специалист по растяжке в движении
  • Специалист по 3D движению


Посмотреть ДИПЛОМЫ
МАРИНА КОСТРОВА
Автор курса
  • Тренер-эксперт
  • Специалист по растяжке в движении
  • Специалист по 3D движению


Посмотреть ДИПЛОМЫ
АЛЕКСАНДР НОСОВСКИЙ
Автор курса
  • Тренер-эксперт
  • Специалист по функциональным 3D тренировкам
  • Терапевт движения
  • Нутрициолог
  • Методист курса

Посмотреть ДИПЛОМЫ
АЛЕКСАНДР НОСОВСКИЙ
Автор курса
  • Тренер-эксперт
  • Специалист по функциональным 3D тренировкам
  • Терапевт движения
  • Нутрициолог
  • Методист курса

Посмотреть ДИПЛОМЫ
ВОПРОСЫ / ОТВЕТЫ
SMART STRETCHING d.o.o.
Kolodvorska ulica
71000 Ljubljana
Электронный адрес:
3300074@gmail.com
Телефон: