https://spina-marinakostrova.com/healthy-back/pay?utm_source=redirect&utm_medium=saitzs

Как обрести свободу движения и избавиться от боли, даже при грыжах — в домашних условиях, без массажей и лекарств

5 правил здорового тела:

ПОЛУЧИТЬ УРОК

Эти сигналы нельзя игнорировать!

Вам это знакомо?

На эфире вы узнаете, что именно происходит с телом и как это можно исправить через простые, но эффективные упражнения.

Просыпаетесь
с болью в спине

Быстро устаёте, не можете долго стоять

Сутулитесь и чувствуете, как «тянет» шею

Живот как будто «вываливается»

Не можете долго ходить и вести активный образ жизни

Врачи разводят руками, и предлагают только таблетки и операции

Вам обязательно нужен этот урок, если беспокоит хотя бы один пункт:

Поясница болит при сидении, долгом стоянии или ходьбе, при наклонах

Таз — тянет поясницу, «заклинивает», тяжело подолгу стоять на ногах

Живот — выпирает, чувствуете слабость в центре тела

Грудной отдел — мало двигается, напряжение уходит в шею и верхнюю часть спины

Шея — частые головные боли, напряжение, трудно сосредоточиться!

Колени — ноют после ходьбы, спуска по лестнице или долгого стояния

ХОЧУ УРОК

Марина Кострова
Магистр физической культуры

Эфир для вас проведет автор курса “Здоровое движение”

Автор ютуб-канала — «О здоровом движении» —
больше 1 млн подписчиков.

Лауреат GETAWARD в номинации «Прорыв года —
Фитнес и здоровье 2025».

Более 10 тысяч учеников, решивших проблему боли в спине старше 50 лет, не выходя из дома.

Автор ютуб-канала — «О здоровом движении» — больше 1 млн подписчиков.

Лауреат GETAWARD в номинации «Прорыв года — Фитнес и здоровье 2025».

Более 10 тысяч учеников, решивших проблему боли в спине старше 50 лет, не выходя из дома.