ЗДОРОВАЯ СПИНА
ПРО ЗДОРОВОЕ ДВИЖЕНИЕ
БЕЗ ВОЗРАСТНЫХ ОГРАНИЧЕНИЙ
ВАМ ТОЧНО ПОНРАВИТСЯ!
СТАРТ 15 ДЕКАБРЯ 2025
чтобы выбрать для себя наиболее подходящий тариф и принять взвешенное решение
- 40 ВИДЕО-УРОКОВ ОСНОВНОГО КУРСА
- КУРС «ЗНАКОМСТВО С ТЕЛОМ» — 6 УРОКОВ
- ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ — РАБОТА СО СТОПАМИ И ГОЛЕНОСТОПОМ, ТБС, УПРАЖНЕНИЯ НА УЛУЧШЕНИЕ ПОХОДКИ, БЛОК «ПЛЕЧИ/ЛОПАТКИ»
- МЕНТАЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ ДЛЯ УСИЛЕНИЯ МОТИВАЦИИ, ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ И ЭНЕРГИИ
- ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ
- УПРАЖНЕНИЯ ПО САМОМАССАЖУ
- ДОСТУП К КУРСУ НА 4 МЕСЯЦА
- ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ ОТ КУРАТОРОВ
- ТЕХНИКИ ТЕЙПИРОВАНИЯ И РАБОТА СО ШРАМАМИ
- СООБЩЕСТВО УЧЕНИКОВ В ЧАТЕ
- ВОЗМОЖНА ВНУТРЕННЯЯ РАССРОЧКА — РАЗБИТИЕ ПЛАТЕЖЕЙ НА 2−3 ЧАСТИ (*возможно только через заявку менеджеру из команды поддержки)
- УБЕРЕТЕ БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ
- ЗАБУДЕТЕ ПРО НАПРЯЖЕНИЕ В ШЕЕ И ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ
- ПОЛУЧИТЕ УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ МОЖНО ДЕЛАТЬ ПРИ ГРЫЖАХ И ПРОТРУЗИЯХ
- ИЗБАВИТЕСЬ ОТ БОЛИ В КРЕСТЦЕ, УЛУЧШИТЕ МОБИЛЬНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ
- РАЗБЕРЕТЕ СПЕЦИАЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСЫ ПРИ БОЛЯХ В КОЛЕНЯХ, СТОПАХ, КОСТОЧКАХ НА БОЛЬШИХ ПАЛЬЦАХ
- ПРОРАБОТАЕТЕ ДЫХАНИЕ, НАУЧИТЕСЬ СПРАВЛЯТЬСЯ С ДИСФУНКЦИЕЙ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА
- УЛУЧШИТЕ ГИБКОСТЬ, ОСАНКУ
• 40 видео-уроков основного курса
• Курс «Знакомство с телом» — 6 уроков
• Дополнительные практики — работа со стопами и голеностопом, тбс, упражнения на улучшение походки, блок «плечи/лопатки»
• Дыхательные практики
• Техники тейпирования и работа со шрамами
• Упражнения по самомассажу
• Ментальные практики для усиления мотивации, хорошего настроения и энергии
• Доступ к курсу на 4 месяца
• Обратная связь от кураторов
• Сообщество учеников в чате
• Индивидуальное тестирование осанки, качества движения и дыхания
• Персональный тренер-куратор
• ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА И ВНЧС
• 40 видео-уроков основного курса
• Курс «Знакомство с телом» — 6 уроков
• Дополнительные практики — работа со стопами и голеностопом, тбс, упражнения на улучшение походки, блок «плечи/лопатки»
• Дыхательные практики
• Техники тейпирования и работа со шрамами
• Упражнения по самомассажу
• Ментальные практики для усиления мотивации, хорошего настроения и энергии
• Доступ к курсу на 4 месяца
• Обратная связь от кураторов
• Сообщество учеников в чате
• 40 видео-уроков основного курса
• Курс «Знакомство с телом» — 6 уроков
• Дополнительные практики — работа со стопами и голеностопом, тбс, упражнения на улучшение походки, блок «плечи/лопатки»
• Дыхательные практики
• Техники тейпирования и работа со шрамами
• Упражнения по самомассажу
• Ментальные практики для усиления мотивации, хорошего настроения и энергии
• Доступ к курсу на 4 месяца
• Обратная связь от кураторов
• Сообщество учеников в чате
• Индивидуальное тестирование осанки, качества движения и дыхания
• Персональный тренер-куратор
• ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА И ВНЧС
• 40 видео-уроков основного курса
• Курс «Знакомство с телом» — 6 уроков
• Дополнительные практики — работа со стопами и голеностопом, тбс, упражнения на улучшение походки, блок «плечи/лопатки»
• Дыхательные практики
• Техники тейпирования и работа со шрамами
• Упражнения по самомассажу
• Ментальные практики для усиления мотивации, хорошего настроения и энергии
• Доступ к курсу на 4 месяца
• Обратная связь от кураторов
• Сообщество учеников в чате
Каждый участник тарифа получает:
• Свой личный кабинет
• Доступ ко всем материалам курса
• Обратную связь и поддержку кураторов для обоих участников
• Возможность предоплаты — 40%
• Возможность оплаты в рассрочку
(24.500 руб. для каждого)
Каждый участник тарифа получает:
• Индивидуальное тестирование осанки, качества движения и дыхания для каждого участника
• Персональный тренер-куратор для каждого участника
• ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА И ВНЧС
• Свой личный кабинет
• Доступ ко всем материалам курса
• Обратную связь и поддержку кураторов для обоих участников
• Возможность предоплаты — 40%
• Возможность оплаты в рассрочку
(37.495 руб. для каждого)
Каждый участник тарифа получает:
• Свой личный кабинет
• Доступ ко всем материалам курса
• Обратную связь и поддержку кураторов для обоих участников
• Возможность предоплаты — 40%
• Возможность оплаты в рассрочку
(24.500 руб. для каждого)
Каждый участник тарифа получает:
• Индивидуальное тестирование осанки, качества движения и дыхания для каждого участника
• Персональный тренер-куратор для каждого участника
• ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА И ВНЧС
• Свой личный кабинет
• Доступ ко всем материалам курса
• Обратную связь и поддержку кураторов для обоих участников
• Возможность предоплаты — 40%
• Возможность оплаты в рассрочку
(37.495 руб. для каждого)
ОБУЧЕНИЕ ПРОХОДИТ
В УДОБНОМ РЕЖИМЕ
- Личный кабинет
После покупки курса, вы получите доступ к личному кабинету.
Доступ к курсу на 4 месяца.
- Сами выбираете время
Занимайтесь в удобное время — все уроки в записи, вы сами выбираете удобное расписание тренировок.
- Тренируйтесь с телефона
Уроки по 60 минут, 5 раз в неделю. Рекомендую проходить минимум 3 тренировки в неделю. Доступ к урокам через мобильное приложение на телефоне или личный кабинет с компьютера.
- Обратная связь
Если есть вопросы, всегда можно задать их тренеру через личный кабинет (текстом, фото, видео) и получить персональный ответ.
ОБУЧЕНИЕ ПРОХОДИТ
В УДОБНОМ РЕЖИМЕ
-
Личный кабинетПосле покупки курса, вы получите доступ к личному кабинету.
Доступ к курсу на 4 месяца.
-
Сами выбираете времяЗанимайтесь в удобное время — все уроки в записи, вы сами выбираете удобное расписание тренировок.
-
Тренируйтесь с телефонаУроки по 60 минут, 5 раз в неделю. Рекомендую проходить минимум 3 тренировки в неделю. Доступ к урокам через мобильное приложение на телефоне или личный кабинет с компьютера.
-
Обратная связьЕсли есть вопросы, всегда можно задать их тренеру через личный кабинет (текстом, фото, видео) и получить персональный ответ.
Упражнения данного курса практически не имеют противопоказаний и подходят в любом возрасте
Но я рекомендую проконсультироваться с нами и вашим врачом в следующих случаях:
● Беременность
● Период после операций, родов (2 месяца после естественных родов, 3 месяца после кесарева и других операций)
● Злокачественные опухоли
● Хронические заболевания в стадии обострения, воспалительные процессы
● Постоянные боли, ночные боли, ночное обильное потоотделение, боли, усиливающиеся от тренировок
● Выпадение прямой кишки или пролапс 3−4 степени
● Кровоточащий геморрой
● Ущемлённые паховые грыжи и грыжи белой линии живота
● Кровоточащие миомы или миомы на ножке
● Опущение матки 3−4 степени или ее выпадение
● Грыжи межпозвоночного диска в стадии воспаления (только после консультации с врачом).
● Прочие заболевания, при которых категорически запрещены физические нагрузки
- Пенный ролл для МФР (Диаметр 13−15 см, длина 45 см. Можно больше);
- Теннисный мячик.
- Кубик для йоги (пенный, не деревянный, любого размера)
- Мячик для пилатеса 20−25 см
- Тренер-эксперт
- Специалист по функциональным 3D тренировкам
- Терапевт движения
- Нутрициолог
- Методист курса
Посмотреть ДИПЛОМЫ
- Тренер-эксперт
- Специалист по функциональным 3D тренировкам
- Терапевт движения
- Нутрициолог
- Методист курса
Посмотреть ДИПЛОМЫ
ИНН 645391304781
ОГРНИП 324645700012121
г. Саратов