ЗДОРОВАЯ СПИНА

Упражнения данного курса практически не имеют противопоказаний и подходят в любом возрасте

● Беременность

● Период после операций, родов (2 месяца после естественных родов, 3 месяца после кесарева и других операций)

● Злокачественные опухоли

● Хронические заболевания в стадии обострения, воспалительные процессы

● Постоянные боли, ночные боли, ночное обильное потоотделение, боли, усиливающиеся от тренировок

● Выпадение прямой кишки или пролапс 3−4 степени

● Кровоточащий геморрой

● Ущемлённые паховые грыжи и грыжи белой линии живота

● Кровоточащие миомы или миомы на ножке

● Опущение матки 3−4 степени или ее выпадение

● Грыжи межпозвоночного диска в стадии воспаления (только после консультации с врачом).

● Прочие заболевания, при которых категорически запрещены физические нагрузки